Псориаз – серьезное кожное заболевание, с которым современная медицина справиться не может. Проявляется болезнь появлением на коже некрасивых чешуйчатых пятен, которые вызывают у больного психологический и физический дискомфорт.

Официальная медицина использует для лечения псориаза гормональные препараты, которые могут давать нежелательные эффекты. Знаменитый метод Пегано позволяется значительно улучшить состояние кожи без приема лекарств. В основе метода – специально разработанная диета, физическая активность и гигиенические процедуры.

Диета Пегано

Немного об Джоне Пегано

Автором оригинальной методики является американский доктор Джон Пегано. Он всерьез занимался исследованиями методов лечения псориаза, стараясь собрать воедино опыт ученых из разных стран и древние знания.

Результаты исследований Джона Пегано получились несколько неожиданными. Ученый обратил внимание на то, что человеческий организм обладает уникальной способностью восстанавливаться при благоприятных условиях. Метод Джона Пегано полностью основан на этой способности, автор методики утверждает, что если очистить организм от шлаков и обеспечить правильное питание, то псориатические высыпания исчезнут без применения лекарств.

Нужно понимать, что методика Джона Пегано – это не кратковременная диета. Больному для достижения результата нужно будет полностью пересмотреть свое питание,  очиститься от токсинов, обеспечить позитивный духовный настрой и посильную физическую нагрузку.

 Чем обусловлены кожные заболевания?

По мнению Дж. Пегано, одной из основных причин развития псориаза является зашлакованность организма, в результате которого происходит отравление организма изнутри. Самым злостными врагами здоровья, по мнению ученого, являются следующие вещества:

  • алкоголь;
  • кофеин;
  • быстрые углеводы;
  • излишне жирная пища;
  • никотин;
  • стрессы;
  • антибиотики;
  • искусственные гормоны, в том числе и кортикостероиды, которые широко применяют для лечения псориаза.

Суть методики Пегано заключается в следующих этапах:

  • очищение организма;
  • соблюдение специальной диеты;
  • восстановление позвоночника;
  • специальное очищение кожи;
  • питье травяных чаев.

Первый этап – очищение

Прежде чем начинать соблюдать диету по Пегано, необходимо провести очищение организма и прежде всего кишечника. Для этого нужно будет пройти курс очистительных клизм или пройти процедуру гидроколонотерапии.

Процедуру гидроколонотерапии можно проходить только в медицинском учреждении. Сегодня проведение очищения кишечника предлагают многие салоны красоты, однако обращаться в них не стоит, так как нет никакой гарантии, что в таких заведениях работают опытные специалисты.

Для стимуляции очищения организма требуется специальная диета. Пациенту рекомендуется употреблять какой-то один вид фруктов 3-5 дней. Если будут употребляться яблоки или цитрусовые, то срок диеты должен быть минимальным – 3 дня. На фруктовой монодиете разнообразить меню можно только оливковым маслом, которое рекомендуется пить по столовой ложке на ночь и утром натощак.

Диета Пегано

Второй этап – нормализация питания

После проведения очищения организма нужно наладить питание, чтобы исключить образование новых шлаков. Основывается диета по Пегано на необходимости поддержания баланса щелочных и кислотообразующих продуктов

Большую часть меню должны составлять продукты, дающие при переваривании щелочную реакцию. К числу таких продуктов относятся овощи, фрукты, соки (овощные или фруктовые), отвары трав. Именно эта еда должна быть основной, на ее долю должно приходится 70-80% рациона.

Оставшаяся часть рациона составляется из продуктов, дающих кислую реакцию  при переваривании. К продуктам с кислой реакцией относится животная белковая пища, крупы, растительные масла.

Принципы, по которым должно быть организовано питание:

  • в день нужно пить много воды, не меньше полутора литров;
  • помимо воды ежедневно нужно пить травяные чаи, овощные и фруктовые соки;
  • рекомендуется дополнительно принимать лецитин: по столовой ложке пять раз в неделю.

Важно следить за работой кишечника, опорожнение должно быть ежедневным. Чтобы стимулировать деятельность ЖКТ, следует продолжать прием масла, как при соблюдении очистительной части диеты.

Как и любая диета, метод питания по Пегано предусматривает ряд запретов:

  • нельзя есть в один прием пищи молочные и цитрусовые продукты;
  • мясо не сочетается с продуктами, в которых содержится крахмал;
  • необходимо полностью отказаться от кофе;
  • под запрет попадают консервы, копченые деликатесы, соленые изделия;
  • следует отказаться от кондитерских изделий, а также, от продуктов, содержащих синтетические консерванты, ароматизаторы и прочие добавки.

Джоном Пегано была создана таблица, в которой перечисляются варианты еды, рекомендованные и запрещенные комбинации. 

Однако если на любой из  продуктов, входящих в разряд разрешенных,  есть аллергия, то его нужно будет отнести к разряду запрещенных.

Что можно, а что нельзя есть?

Какие продукты диета Пегано рекомендует к применению? Вот список основных продуктов, из которых должно состоять питание при псориазе:

  • овощи: все, кроме помидоров, баклажанов, перца болгарского, картофеля;
  • ягоды – практически все виды, кроме клубники и земляники;
  • злаки: все крупы, кроме манной крупы и белого риса;
  • фрукты: все, кроме сливы в свежем и сухом виде;
  • мучное: макароны и хлебные изделия с отрубями или из муки грубого помола;
  • молочное: молоко и любые кисломолочные продукты с низким содержанием жира;
  • мясо: курица или индейка без кожи, крольчатина. Сосиски, мясные консервы, колбаса, все разновидности субпродуктов запрещены;
  • морская рыба должна быть в рационе не реже 4 раз в неделю. Исключение – жареная или соленая (конченая) рыба;
  • яйца рекомендуется есть отварными не более 1-2 в неделю;
  • растительные масла;
  • травяные чаи, соки из разрешенных овощей и фруктов.

Физическая активность

Для лечения псориаза по методу Пегано важно не только отрегулировать питание, но и поддерживать физическую активность. Особое внимание на тренировках следует обратить на позвоночник, регулярно выполняя упражнения, направленные на исправление осанки.

Занятия должны проходить под руководством опытного тренера, а еще лучше – врача-реабилитолога.

Последний этап лечения, к нему приступают после того, как будет полностью нормализовано питание. Рекомендуется посещение бани или сауны; выполнение питательных и увлажняющих масок для кожи; посещение косметолога.

Дополнительные рекомендации

Чтобы диета Пегано помогла победить псориаз, необходимо выполнять следующие правила:

  • стараться поддерживать ровный эмоциональный настрой, избегать стрессов;
  • отгораживаться от негативных эмоций;
  • бывать на свежем воздухе, полноценно отдыхать.

Прежде чем начинать любое лечение, в том числе и по методу Пегано, необходимо посоветоваться с лечащим дерматологом, который наблюдает за развитием болезни и знает индивидуальные особенности пациента. При применении метода важно внимательно следить за «сигналами» своего организма. При появлении дискомфортных ощущений следует проконсультироваться с врачом.

Похожие статьи